Кофе без вредных добавок и для похудения. Каждая порция – с максимальной пользой для фигуры
Хотите купить кофе в зернах и мечтаете, что он будет способствовать снижению веса? Вам просто необходимо отказаться от привычки добавлять в него молоко и сахар. Как это сделать без риска разлюбить напиток, выяснили американские ученые. Производители же специального кофе для похудения рекомендуют употреблять его как напиток в течение дня или в составе диеты.
Кофе без сахара – это легко
«Выпиваю в день несколько порций кофе, а похудеть не удается – такие высказывания нередко можно услышать от кофеманов. Дело в том, что ароматный напиток они употребляют с добавлением сахара или сливок, и это сводит на «нет» все его полезные качества.
Исследователи из Университета Миннесоты задались целью найти самый оптимальный способ разлюбить подсластители. С этой целью они провели тестирование 127 добровольцев. Их поделили на три группы, каждой достался свой метод:
-
Постепенный отказ. Люди, которым снижали дозу сахара раз в 2 дня, переставали любить напиток.
-
Резкий отказ. Из-за того, что кофе казался невкусным, большинство отказывалось его пить вообще.
-
Отказ с концентрацией на аромате и внешнем виде. Этой группе нужно было пить напиток медленно и не заострять внимание на вкусе, а обращать внимание на поднимающийся пар, оригинальность подачи и аромат. Большинству людей из этой группы удалось избавиться от привычки подслащивать свой кофе.
Небольшой совет: ели вы хотите, чтобы кофемашина в офис в аренду приносила исключительно пользу вашим сотрудникам, познакомьте их с новым способом отказа от добавления сахара в напиток от американских ученых.
Кофейный способ похудеть
Зеленые зерна – это только один из ингредиентов продукта под названием «кофе для похудения». На самом деле в их состав входит несколько активных компонентов: хорошо знакомые нам зеленый чай, ревень и пряности, а также «экзотика» в виде гуараны, гуацумы и гарцинии. Общими усилиями они ускоряют обмен веществ и помогают похудеть.
Такой продукт можно пить в течение дня просто как напиток, можно его включать и в состав строгой диеты. По ее условиям в день разрешено съедать только 150 г горького шоколада, а из жидкостей пить исключительно кофе (с двухчасовым перерывом, но не позже, чем в 19.00). Придерживаться такой диеты можно людям, не страдающим болезнями ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой систем, и не более трех дней.
16.08.2017