Дневная норма кофе по мнению полузащитника «Зенита» и ученых. Любимый напиток приучает к сладостям
По мнению Клаудио Маркизио, в день нужно выпивать 6-7 чашек кофе, чтобы поддерживать себя в отличном состоянии. Но это его личная доза, которую он не рекомендует практиковать всем. Оптимальное количество для среднестатистического человека определили ученые. Диетологи предупреждают о формировании повышенной любви к сладостям у тех, кто предпочитает пить кофе с десертами.
Дневная норма напитка для Маркизио
Полузащитник «Зенита» каждый день пьет не менее 6 чашек кофе. С напитка начинается утро, он употребляет его перед тренировками, матчами. Клаудио считает, что этот заряд энергии необходим при высоких нагрузках, которые испытывают футболисты. Но фанатам брать пример со своего кумира не стоит. Нужно учитывать, что Маркизио итальянец. Культура употребления кофе в этой стране формировалась несколько веков. Для жителей Италии такое количество напитка является нормой.
Ежедневная дозировка кофе по мнению ученых
Английские, австралийские, американские специалисты провели целый ряд экспериментов, исследований для определения оптимального количества продукта. На основании результатов научных работ они сделали следующий вывод. Человеку, желающему получить максимальный эффект от спортивных тренировок, нужно выпивать 2 чашки кофе в день.
Опасность сочетания кофе с десертом
Диетологи не рекомендуют употреблять напиток и сладости одновременно. Кофеин способен притуплять вкус, снижает вкус продуктов, не позволяет качественно их оценить. Кроме того, он формирует повышенную тягу к таким блюдам. Постепенно потребность в сладостях будет расти, что негативно скажется на здоровье, станет причиной ожирения.
Способность кофе заряжать энергией, повышать работоспособность, сделала его самым популярным напитком в офисах. Выгодно взять кофемашины в аренду для офиса вы сможете в компании RUSCOFFEE.
08.05.2019