Регистрация/Вход

Специалисты и ученые уже давно объявили о том, что такой известный всем напиток, как кофе, при употреблении в нормальных количествах приносит неплохую пользу для здоровья. При этом его можно сделать еще полезнее – основное, знать о некоторых секретах. Именно о них и пойдет речь ниже.

 

Делаем кофе более полезным для нашего организма: основные способы

 

Добавьте кардамон. Он не только придает напитку изумительный аромат, но и обладает успокаивающим эффектом. Использовать пряность можно в любом виде, но оптимальнее всего в виде порошка.

 

Если в кофе добавить немного корицы, то он станет слегка сладким на вкус. Эту специю можно по праву назвать кладезем ценных веществ для человеческого организма. Основная польза этой пряности состоит в снижении уровня сахара в крови. Корицу можно добавлять в напиток как во время приготовления кофе целой палочкой, так и после его варки в виде порошка. Сократить время на приготовление напитка с этой пряностью поможет аренда кофемашины. Эта бытовая техника за пару минут приготовит одновременно вкусный и полезный кофе.

 

 

Черный перец можно встретить на кухне практически каждой хозяйки. Но мало людей знает, что эта специя ускоряет метаболизм, улучшая работу желудочно-кишечного тракта и выводя токсины из организма. Для достижения вышеперечисленных эффектов в кофейный напиток достаточно добавить две горошины черного перца.

 

Гвоздика – не самая популярная пряность. Но она очень полезна для здоровья. Гвоздика славится тем, что способна улучшать циркуляцию крови, тем самым обеспечивая нормализацию давления. Чтобы приготовить кофе с этой приправой, в него требуется добавить одну головку пряности и дать постоять напитку в течение 10 – 15 минут. Благодаря содержанию в этой специи большого количества эфирных масел снижается артериальное давление, что улучшает качество жизни, в частности, восстанавливает крепкий сон.

 

Имбирь широко применяется для налаживания работы желудочно-кишечного тракта – он обладает успокаивающим действием, устраняет боль. По словам медиков, в кофе достаточно добавлять маленький кусочек свежей пряности или небольшую горсть порошка, и вы надолго забудете о проблемах с желудком и кишечником.

 

Следует помнить, что нормой для человеческого организма считается 400 мг кофе в сутки. 2-4 кружки ароматного напитка с вышеперечисленными пряностями – и ваш организм получит бодрость и энергию на весь день. Но не стоит употреблять кофе сверх указанного количества.